Большую часть своей жизни мы отдаем работе А ведь изо дня в день полноценно "выкладываясь" в офисе, невозможно избежать стрессовых ситуаций и психических нагрузок, что в итоге приводит не только к сввэьбнижению работоспособности, но и к ухудшению самочувствия и развитию всевозможных заболеваний Йога помогает решить подобного рода проблемы, а также обрести удовольствие от правильного образа жизни Итак, если вы ведете "сидячий образ жизни" на работе, вам неоводтфбходимо найти полчаса и потратить их на офисную йогу А что это такое, вы узнаете из нашей книги В первой части книги собраны упражнения, позволяющие привести тело в порядок еще на рабочем месте Вторая часть предлагает упражнения фитнес-йоги для занятий дома Все упражнения просты в исполнении и легки для запоминания, поэтому воспроизвести их без помощи преподавателя будет несложно Автор Оксана Володина.